Det er torsdag morgen, og klokken nærmer seg ni. På Røykenbadet er stemningen høy. I varmebassenget er 27 deltagere i ferd med å tøye ut etter dagens økt. Latteren går når deltakerne hører at Askermagasinet kommer på besøk.
– Dere må ikke skrive for pent om oss, da, sånn at det blir for lang venteliste på timene, ler de. Spøk til side: De lover å ta nykommere godt imot.
God folkehelse
– Vi ønsker å være et folkehelseanlegg, sier Kristine Moen, leder for treningsavdelingen ved Røykenbadet. Her har vi treningssenter med styrkeapparater, spinning og gruppesal, samt fire ulike bassenger. Men vi har også kommunale helsetjenester, naprapat, lege og tannlege, og til og med frisør. Hver uke tilbyr vi 41 gruppetimer med trening, hvorav ti er vanntreningstimer, forteller hun.
– På dagtid har vi en relativt høy snittalder, men vi har også morgentimer og kveldstimer der deltakerne spenner fra unge småbarnsmødre til pensjonister.
Med fra start
En av de som har vært med siden oppstarten av både Røykenbadet og vanntreningen i 2017, er Øivind Nyegaard, 77 år.
– Jeg lette etter en treningsform som passet meg. Her blir jeg pushet akkurat passe mye, sier han. For Nyegaard er treningene faste innslag i kalenderen tre ganger i uken.
– Denne treningen betyr alt. Her trener vi styrke, kondisjon og balanse, og det er ikke noe kjære mor. Det er først når man går ut av vannet at man kjenner hvor hardt man har trent, påpeker han. Kristine Moen bekrefter at innsatsen er stor.
– Vanntrening passer for alle, fra nybegynnere til godt trente. Motstanden i vannet er skånsom for kroppen, men kan gjøres så tung man selv vil.
En sosial møteplass
Reidun Seim, 94 år, er en annen trofast deltager. Hun stiller opp mandag, onsdag og torsdag, uansett vær og føre.
– Denne treningen er utrolig viktig for å holde oss i gang, sier hun og påpeker at innkalte legetimer er eneste gyldig grunn til fravær for hennes del. Seim bruker også anlegget utenom treningstimene.
– Datteren min og jeg koser oss ofte i kaféen her i helgene. Til og med 90-årsdagen min ble feiret her, ler hun. Etter trening er det fast rutine å samles i kaféen. Bordene skyves sammen til langbord og praten går livlig. Seim visste hvem mange av deltagerne var før hun startet på vanntrening i 2018, men hun kjente ingen av dem.
– Nå er vi en sosial gjeng som til og med har dratt på teaterturer sammen, smiler hun.
– Og før jul og påske blir alle medlemmene invitert til frokost, skyter Nyegaard inn. Han understreker også betydningen av det sosiale.
– De ansatte hilser på oss med navn når vi kommer, og instruktørene har en smittende entusiasme. Hvis vi uteblir et par ganger blir vi etterlyst. Da lurer de på om alt står bra til. Det er viktig.
En livsviktig rutine
Pandemien ga en tydelig påminnelse om hvor viktig vanntreningen er.
– Det var tungt da treningene ble borte, sier Nyegaard. Seim nikker.
– Når det er mindre aktivitet i feriene føler jeg fort at jeg forfaller. Vanntreningen her på Røykenbadet holder oss aktive og friske, avslutter hun.
Trening på Røykenbadet
Røykenbadet tilbyr gruppetimer på land og i vann, inkludert spinning, løping, styrke, yoga og ulike aquatimer. Timer finnes for alle nivåer og holdes morgen, formiddag og kveld.
Mer informasjon om timer, medlemskap og priser finner du på Røykenbadet sine egne sider
Tekst: Aina Skoland